Хочу сразу отметить, что я, конечно, понимаю важность сна для нашего организма. Но когда я читаю про методы как спать меньше, но при этом чувствовать себя отдохнувшим, у меня лично возникают некоторые вопросы. Например, а что если у меня во сне происходит нечто такое интересное и увлекательное, что мне всегда жалко просыпаться?
Ведь если я просыпаюсь активно и бодрым, я могу не успеть узнать, как закончится мой сон, где я, например, управляю космическим кораблем или борюсь с драконом. Как я потом узнаю, выжил ли я в том сражении или что нового случилось в мире моего сна? Это нечестно, ведь мир снов такой интересный!
И еще одно, если следовать рекомендации спать по 90 минут и просыпаться в конце цикла сна, а не в середине, то как же мне поступить, если мне приснится что-то такое, что я не хочу видеть до конца? Например, я вижу сон, что я опаздываю на самолет, а потом, вот сейчас, мне нужно просыпаться и бежать в аэропорт?
А вообще, я конечно считаю, что средство от всех кошмаров — это просыпаться и понимать, что это всего лишь сон. Но вот если сон такой реалистичный и увлекательный, что я решу, что лучше я пропущу активное утро ради завершения своего сновидения, так ведь можно?
А что касается полифазного сна, то это вообще просто чудо техники!
Начать ночь с обычного сна и закончить ее серией коротких украдкой сна в течение дня, когда самое время провести заслуженный сонцепоклон, похитить пару часиков сна в течение дня и радостно вернуться к своим делам, полному энергии. Например, если утром я не смог проснуться, я просто проведу свой персональный ритуал «сонцепоклон» в обеденный перерыв и снова радостно займусь своими делами. Что может быть лучше!
Но самый интересный вариант подходит для молодых родителей.
Им стоит абсолютно обязательно обратить внимание на режим Uberman, ведь в условиях ночных кормлений, детских истерик и бессонных ночей, короткие 20 минут украдкой сна раз в 4 часа — это просто находка для каждой молодой мамы или папы. Пока ребенок просыпается, вы успеете заняться всем, что запланировали, уложиться в себе настолько, чтобы не заснуть, обнимая подружество с книгой — вам предоставлены все возможности для активных дней и бодрого воспоминания о времени, когда у вас был реально свободный сон.
Так что, несмотря на все серьезные рекомендации, жизнь в обществе и собственные предпочтения и привычки могут определить, как спать и что делать с собственным сном. Важно помнить, что главное — это высыпаться и быть веселым и счастливым, вне зависимости от того, сколько вы спите и как: главное получать удовольствие от своего выбора и быть замечательным в любом случае!